Kenny Khoa chia sẻ
10:04 26-04-2019

5 bí quyết giúp bé khỏe mạnh khi đi du lịch mùa nóng

Cả nước đang bước vào đợt nắng nóng đỉnh điểm, kéo dài trong suốt thời gian nghỉ lễ 30/4 & 1/5. Các phụ huynh có con nhỏ cần đặc biệt lưu ý những điều sau để em bé có một kỳ nghỉ an toàn và khỏe mạnh. - https://dateat.io

Chuẩn bị đồ mang theo khoa học

Với những gia đình đi du lịch có con nhỏ, việc chuẩn bị đầy đủ tư trang cũng như đồ ăn thức uống dự phòng cho bé trong suốt chuyến đi là một khâu không thể thiếu.

- Với những trẻ nhỏ dưới 3 tuổi, bố mẹ cần mang theo sữa, bình sữa, bình nước nóng loại nhỏ, cháo, mì ăn liền, xúc xích, bánh, hoa quả để chủ động việc ăn uống cho con.

- Bên cạnh đó cần chuẩn bị đầy đủ bỉm, giấy vệ sinh khô, ướt, xà phòng khô, túi nilon để chủ động việc vệ sinh cho bé.

- Đặc biệt, với những gia đình đi du lịch biển, bố mẹ nên chuẩn bị các vật dụng cần thiết như: mũ bơi, kính bơi, khăn bông, quần áo bơi, phao bơi…

- Nên mang theo tấm trải sàn để có thể trải cho bé ngồi chơi ở bất cứ đâu và nên có một vài đồ chơi nhỏ nhẹ yêu thích của bé để dỗ bé không quấy khóc.

- Trong mùa hè nắng nóng với nền nhiệt cao, để tránh hiện tượng trẻ bị say nắng, mất nước, bố mẹ cần mang đầy đủ tư trang như mũ, nón, áo dài tay, kính râm và kem chống nắng loại dành riêng cho trẻ nhỏ.

- Cuối cùng, trong hành lý không thể bỏ qua một số loại thuốc thiết yếu như: Thuốc giảm đau, thuốc hạ sốt, thuốc đi ngoài hoặc có thể mang theo bông băng y tế, dầu gió, thuốc chống côn trùng hoặc oresol để bù nước kịp thời trong trường hợp trẻ bị tiêu chảy do không hợp thức ăn ở nơi đến.

5-bi-quyet-giup-be-khoe-manh-khi-di-du-lich-mua-nong-yfQW5y5qqLCJ7Cb.jpg

Chỉ cần nắm rõ những bí quyết này, mẹ có thể an tâm mang đến cho con chuyến đi tuyệt vời nhất!

2. Không ở ngoài trời nắng quá lâu và luôn bôi kem chống nắng khi đi ra ngoài

Để đảm bảo sức khỏe cho trẻ trong suốt hành trình du lịch, bên cạnh các hoạt động vui chơi, tham quan và khám phá, bố mẹ cũng cần sắp xếp thời gian để trẻ được nghỉ ngơi hợp lý.

- Cần tránh việc để trẻ ở ngoài nắng quá lâu hay phải di chuyển nhiều, nhất là trong những khung giờ cao điểm nắng nóng.

- Luôn bôi kem chống nắng độ SPF tối thiểu 15 hoặc 30 cho trẻ.

- Nếu thấy trẻ có các triệu chứng như da đỏ ửng, nóng dần, mồ hôi ra nhiều, bố mẹ cần hạ thân nhiệt bằng cách cho con uống nước mát, lau người bằng khăn mát, đưa con tới nơi có quạt mát, điều hòa. Trong trường hợp trẻ bị tăng nhiệt độ cơ thể đột ngột, chóng mặt, buồn nôn, mê sảng… bố mẹ cần đưa trẻ đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được xử lý kịp thời, tránh hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra.

3. Mặc quần áo phù hợp

Bố mẹ cần lựa chọn quần áo mỏng nhẹ, thoáng mát để dễ thoát mồ hôi và khô nhanh. Luôn đội mũ rộng vành cho bé để tránh nắng trực tiếp vào đầu, cổ. Ngoài ra, có thể làm mát đầu và cổ cho bé bằng cách cuốn quanh cổ một chiếc khăn dày hơi ẩm.

4. Uống nhiều nước

Thời tiết nóng khiến cơ thể sẽ tiết nhiều mồ hôi để điều tiết và làm mát. Nếu không bù nước kịp thời, bé sẽ rất dễ mất nước. Do đó, bố mẹ hãy luôn mang theo chai nước sạch để nhắc bé uống nước thường xuyên, không nên đợi quá khát mới uống.

5. Cẩn trọng trong việc ăn uống của trẻ

Với những chuyến đi dài ngày, một trong những yếu tố quan trọng để giữ sức khỏe cho trẻ là đảm bảo dinh dưỡng cho các bữa ăn, đặc biệt là 3 bữa chính. Với tiết trời nắng nóng, bố mẹ cần tăng cường bổ sung Vitamin C cho trẻ thông qua các loại rau xanh và trái cây, cho trẻ uống đầy đủ nước, hạn chế các loại nước ngọt có gas, các loại nước có chất kích thích, sẽ càng làm cơ thể trẻ dễ mất nước nhiều hơn.

Bên cạnh đó, ngộ độc thực phẩm là tình trạng thường xuyên xảy ra trong hành trình du lịch do ăn uống không đảm bảo vệ sinh. Bố mẹ cần nghiêm túc thực hiện nguyên tắc “ăn chín uống sôi”, không mua các thực phẩm được bày bán bên lề đường hay các loại thức ăn không được che đậy cẩn thận. Bố mẹ nên lựa chọn những nhà hàng, quán ăn uy tín, sạch sẽ, chất lượng đảm bảo để tránh ăn phải thực phẩm bẩn gây hại sức khỏe của trẻ.